Als je een vrouw tussen ca. begin 40 en eind 50 bent, val je in de categorie vrouwen die problemen kunnen ervaren door hormonale veranderingen. Je zit in de overgang… Wist je dat 80% van de vrouwen last heeft van de overgang? Denk aan opvliegers, waardoor het zweet je uitbreekt op de meest ongepaste momenten, […]
Steeds vaker hoor je dat mensen met een burn-out thuis zitten. Zelfs jong volwassenen en studerende tieners hebben steeds vaker burn-outklachten. Soms wordt er geroepen dat er sprake is van een burn-out-epidemie. Maar is dat ook zo? Wel… cijfers liegen niet en het klopt inderdaad dat er wel heel erg veel mensen thuis zitten met […]
Mensen zijn emotionele wezens. In zekere zin zijn wij een diersoort met een vorm van intelligentie. Dat maakt ons anders dan dieren. Maar hoe dan ook zit er wel een vorm van dierlijk gedrag in ons. Neem bijvoorbeeld een groep dieren in het wild. Ongeacht of het apen, gnoes, paarden of andere dieren zijn. Als […]
‘Ja’ zeggen omdat je ‘nee’ simpelweg niet over je lippen kunt krijgen. Herken je dat? Veel mensen doen het, meestal om de confrontatie uit de weg te gaan. Of uit angst dat anderen je niet meer leuk of aardig vinden. Vaak is een direct gevolg dat je met jezelf in de knoop komt. Raak jij […]
Het leven is één grote slijtageslag van het lichaam. Vanaf je twintigste wordt alles langzaam maar zeker minder. De één is vroeg oud, de ander nog jeugdig op z’n zeventigste. Je wilt natuurlijk het liefst voor altijd jong blijven, maar veroudering gebeurt tegen wil en dank. Het is gemakkelijk om je somber te gaan voelen […]
Angsten, iedereen heeft er weleens mee te maken. Examenzenuwen, zorgen om een medisch onderzoek, bijna van je fiets gereden worden, fobieën… Waar ben jij bang voor? Angst komt voor in verschillende gradaties. Van een zenuwachtig gevoel in je buik tot complete paniekaanvallen. Het is een oerreactie van je onderbewustzijn, waardoor je lichaam in een opperste […]
Heb jij vaker last van stress dan je lief is? Stress is een natuurlijke oer-reactie van je lichaam. Het zorgde er in de oertijd voor dat je super alert was als er gevaar dreigde. Stress hielp je in die tijd te overleven. Alle energie werd naar je spieren gestuurd, zodat je kon vechten of vluchten. […]
