Goed alleen kunnen slapen

Heb je er last van dat je niet goed slaapt als je alleen moet slapen? Stel je het naar bed gaan dan het liefst zo lang mogelijk uit? Maak je je druk om elk geluidje dat je hoort? Of heb je er gewoon een hekel aan om alleen te slapen?

De meeste mensen groeien op in een huishouden met meerdere mensen, veelal gezinsleden. Er is altijd wel iemand in de buurt.

Je eerste ervaring met slapen, is gekoppeld aan mensen om je heen. Al was het alleen maar je moeder, of een verpleegkundige. Hiermee is een sterke associatie gelegd in je brein, dat je gaat slapen met andere mensen in de buurt.

Daarbij komt dat we vanuit de oudheid als ‘groepsdieren’ zijn geëvolueerd, dus onze hele programmering is gericht op ons veiliger voelen als we ons in een groepje mensen bevinden. Alleen slapen, in het donker, kan vanuit die collectieve oeroude programmering, een onbewust gevoel van gevaar en kwetsbaarheid triggeren.

Dit kan een probleem worden wanneer je regelmatig, of zelfs vaak, alleen moet slapen. Bijvoorbeeld omdat je partner veel voor zaken van huis is en ‘s nachts elders verblijft.

En ook al weet je verstandelijk wel dat er niets aan de hand is en dat alles helemaal veilig is, kan het toch gebeuren dat je ‘s nachts een totaal ander gevoel krijgt. Waardoor je tegen de nachten opziet, met je oren gespitst in bed ligt of schrikkerig, of zelfs ronduit angstig, bent als je lichten door je gordijnen ziet of onbekende geluiden hoort.

Dat is niet bepaald een recept voor een goede nachtrust, waardoor je op de lange duur overdag ook problemen ervaart. Niet goed slapen gaat ten koste van je concentratie, je productiviteit, maar ook van je humeur en je gezondheid.

Er is echter een snelle en eenvoudige oplossing.

Met de Trancewerk-sessie Goed alleen kunnen slapen koppel je de angstige associaties en het gevoel van ‘in gevaar’ zijn los van het alleen slapen en ‘s nachts alleen in huis zijn. Hierdoor zul je weer als een roosje slapen, en de volgende dag uitgerust en fit opstaan.

Als je deze sessie regelmatig beluistert, zul je merken dat je steeds sneller en dieper ontspant. Je leert je eigen verleden te gebruiken in je heden en toekomst.

Al snel bemerk je dat je een groeiend vertrouwen in jezelf voelt, en dat je in zijn algemeenheid veel meer ontspannen in het leven staat.

Vaak merk je na één keer luisteren al verschil en ervaar je dat je slaap verbetert. En die verbetering is blijvend!

Download daarom nu Goed alleen kunnen slapen en voel je volledig op je gemak als je alleen slaapt.

• Levertijd: Onmiddellijk
• Kortingen tot 50% bij meerdere sessies en/of accounttegoed