Menu
Hou je van katten? Ongeacht of je ja of nee antwoordt, kun je iets van ze leren.
Onze kat Mercy zat op de veranda al wekenlang naar ons tuinhuisje te staren. Het viel gewoon op. Ze zat daar urenlang roerloos te staren, wat voor weer het ook was, zon, storm of regen. Elke dag opnieuw.
We maakten ons al zorgen, dachten dat ze ziek was en overwogen of we met haar naar de dierenarts zouden moeten.
Tot ze op een dag trots drie dode muizen naar de veranda bracht. Al die tijd wist ze waar ze mee bezig was. En ze wist dat ze die muizen bij het tuinhuisje te pakken wilde krijgen!
Wat een concentratie! Wat een planning! En wat een onwankelbare focus!
Daar kunnen wij mensen nog wat van leren. Als je je toch eens zó zou concentreren op dingen, wat je dan allemaal zouden kunnen bereiken!
Jammer genoeg is dat nou net niet wat mensen doen. Integendeel, we multitasken erop los, doen dertig dingen tegelijk en verwachten dan ook nog resultaten. Die vervolgens uitblijven. Herken je dit? Lees dan vooral verder!
Je aandacht is versnipperd. Multitasken betekent bijvoorbeeld dat je speelt met je kinderen, terwijl je ondertussen met je telefoon in de hand je social media bijwerkt. Of dat je aan een project werkt, terwijl je ondertussen het laatste nieuws online leest.
Ook ontspanning is niet meer wat het ooit was, want hoe vaak gebeurt het niet dat je tijdens het lezen van een boek of het kijken naar een film op TV een appje krijgt, die je toch gauw even beantwoordt?
Het is tegenwoordig zo gemakkelijk om het druk te hebben zonder productief te zijn.
Hoewel het efficiënt kan lijken om een heleboel verschillende dingen tegelijk te doen, blijkt uit een onderzoek uit 2013 dat hoge cognitieve belasting je prestaties ernstig schaadt.
Het omschakelen tussen verschillende taken, kost enorm veel energie en tijd. Je merkt dat niet meteen, maar als je zou meten hoe lang en met hoeveel aandacht je alle verschillende taken gedaan hebt, zou je zien dat je productiviteit diep in de rode cijfers is beland.
Een andere studie toont aan dat hoe meer dingen je hebt waar je je aandacht bij moet houden, hoe groter de aanslag is op je focus-energie. Hierdoor kun je geen goede beslissingen meer nemen, sloop je je creativiteit en kun je je niet meer concentreren op belangrijke dingen.
Je brein went aan deze non-productiviteit, en dat is schadelijk! Ik ga hier verderop wat dieper op in.
Een gebrek aan focus is bij ons in Andalusië schering en inslag. Neem nu onze groentenboer. Het is een vrij grote zaak in een loods en in tegenstelling tot de meeste andere groentenwinkels hier ziet het er allemaal fris, modern en verzorgd uit. De werkwijze in deze winkel is totaal anders dan in Nederland.
Bij een Nederlandse groentenboer/groentenwinkel zeg je tegen de medewerker wat je wilt hebben, deze weegt het af en als je alles hebt wat je nodig hebt wordt je gezegd wat het kost, je betaalt en gaat weer weg.
Bij onze Spaanse groentenboer ga je met een winkelwagen de winkel door en pakt alles dat je nodig hebt zelf in zakjes en legt het in je kar. Daarna kom je bij een medewerker die naast een tafel staat met daarop een weegschaal die verbonden is met het kassasysteem.
De medewerker legt bijv. tomaten op de weegschaal en roept naar een dame, die iets verderop achter een balie zit, wat er op de weegschaal ligt: “Tomaten!” Hij haalt de tomaten eraf en legt er bijv. paprika’s op. Roept “Rode paprika’s” en gaat zo alles af wat je in je winkelwagen hebt liggen.
Helaas zijn Andalusiërs snel afgeleid, waardoor je altijd zelf goed moet opletten wat ze doen. Het gebeurt meer dan eens dat de medewerker roept wat er op de weegschaal ligt, maar dat de dame achter de balie ineens met iemand anders in gesprek is. Er moet dan worden gewacht tot ze haar aandacht er weer bij heeft.
Of er komt iemand met een vraag bij de medewerker, die vervolgens alles laat liggen en wegloopt om iets uit te zoeken, te halen of wat dan ook. Dit is hier allemaal heel normaal.
Nadat alles gewogen en doorgegeven is, moet je naar de balie om te betalen bij de dame die alles heeft geregistreerd. Ook hierbij is er meestal geen focus. Van de week was ze met haar linkerhand op haar toetsenbord aan het tikken, zodat je een kassabon krijgt, terwijl haar rechterhand op haar telefoon tikte waar ze Whatsapp open had staan.
Bedragen intikken met haar linkerhand en tussen de bedrijven door appen met anderen. Links-rechts-links-rechts-links-rechts….
Het is dus niet verwonderlijk dat we al een keer twintig euro moesten betalen voor een pondje rode paprika. Oeps! Uiteindelijk werd het wel rechtgetrokken, maar het probleem is een totaal gebrek aan focus, waardoor fouten gemaakt worden en er een hoop tijd onnodig verloren gaat aan extra handelingen.
Recent onderzoek geeft aanleiding tot ongerustheid, omdat het erop lijkt dat je hersengebieden die verband houden met cognitieve en emotionele controle slinken. Als je dus een tijdlang multitaskt, dan heb je op een gegeven moment het gevoel dat je je niet meer kunt concentreren op één ding. Je kunt het niet meer vohouden.
En dat is niet verwonderlijk, want je brein is er niet meer toe in staat. Er is fysieke schade ontstaan!
Hierdoor verval je in een vicieuze cirkel, waardoor je steeds minder productief wordt, steeds slechter presteert, steeds minder voor elkaar krijgt, terwijl je onterecht denkt dat je veel gedaan hebt.
Want het is een feit dat wanneer je bijvoorbeeld 3 taken wilt doen, het constant switchen tussen die taken veel tijd en energie kost.
We hebben te maken met een mondiaal probleem: mensen hebben massaal last van versplinterde aandacht. Dit betekent echter dat als jij je wél kunt concenteren op één ding tegelijk (net als onze kat), je enorm gaat opvallen!
Het is dan ook veel productiever en ook nog eens goed voor je hersenen om één ding tegelijk te doen. Als je dat moeite kost om uit jezelf die focus te creëren, kun je het jezelf heel veel makkelijker maken door te luisteren naar de sessie Power Focus. Deze sessie helpt je op onbewust niveau een focus-krachtpatser te worden.
Wanneer je regelmatig naar Power Focus luistert, zul je merken dat je niet langer afgeleid wordt van wat je werkelijk wilt bereiken. Je handelt wat het ook is, één voor één af. Je bijt je vast, net zolang tot je doelen bereikt zijn. Dan pas ga je verder.
Dit heeft als positief neveneffect dat je creatiever wordt en dat je een heldere, scherpe concentratie ervaart bij de dingen die je doet. Ook verminderen negatieve en irrelevante gedachten.
Je geeft hiermee het allerbeste van jezelf, en bereikt meer dan je ooit voor mogelijk hield.
Je kunt deze geweldige sessie tijdelijk downloaden vanaf slechts 27 euro. Wees er wel snel bij, want deze actie is heel tijdelijk!
